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La acidez estomacal, también conocida como acidez estomacal, es una sensación que comienza en la parte inferior del pecho y puede extenderse a la garganta.
Por lo general, ocurre cuando los jugos gástricos fluyen hacia el esófago, porque el esófago no se ha cerrado por completo o hubo algún tipo de presión en el estómago lo suficiente como para empujar los ácidos hacia el esófago.
Nuestro estómago está preparado para soportar el pH ácido. Por otro lado, nuestro esófago no tiene esta capacidad y es por eso que se produce esa sensación incómoda que comúnmente conocemos como reflujo.
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¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DE QUEMAR EN EL ESTÓMAGO?
Una de las causas puede deberse a la presión en el estómago debido a la ropa ajustada, cinturones, embarazo u obesidad, entre otros. Sin embargo, entre sus causas también podemos encontrar:
- Comer en exceso comida o alcohol.
- Mantenga su estómago vacío por mucho tiempo.
- Omita el desayuno o una de las comidas principales.
- Comer alimentos muy grasos, ácidos o muy condimentados.
- El consumo de algunos medicamentos.
¿CUALES SON LOS SINTOMAS?
Cuando una persona sufre de acidez o ardor de estómago, puede experimentar uno o más de los siguientes síntomas:
- Sensación de ardor o ardor en el estómago.
- Enfermedad.
- Vómitos
- Calambres estomacales continuos.
- Dificultad para tragar.
Una de las mejores formas de combatir la acidez estomacal es a través del consumo de remedios naturales. Muchos de estos remedios se preparan como un método de prevención para evitar este problema.
Aloe vera
El aloe vera es conocido mundialmente por sus propiedades para calmar y restaurar irritaciones o quemaduras. Del mismo modo, también es muy eficaz en el tratamiento de la acidez estomacal. En este caso particular, se recomienda beber medio cuarto de vaso de jugo de aloe vera, 20 minutos antes de cada comida. Lo ideal es tomarlo con moderación ya que se caracteriza por tener propiedades laxantes.
Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio es uno de los productos naturales por excelencia para combatir la acidez estomacal. Es uno de los antiácidos más famosos que, además de combatir las molestas sensaciones de acidez, también es eficaz para regular el pH de nuestro cuerpo. Lo ideal es consumir una cucharadita de bicarbonato de sodio disuelto en un vaso de agua. No se recomienda para personas que sufren de hipertensión o retención de líquidos.
Jengibre
La raíz de jengibre es uno de los remedios antiguos para combatir la acidez estomacal. Sus propiedades también son efectivas para aliviar síntomas como náuseas o inflamación. Puede consumirlo como infusión, incluirlo en ensaladas, batidos u otras preparaciones.
Vinagre de manzana
Al tomar pequeñas cantidades de vinagre de manzana también podemos controlar el pH del estómago para prevenir o combatir la acidez estomacal. En este caso, se recomienda tomar dos cucharaditas de vinagre de manzana diluido en ¼ de taza de agua, 30 minutos después de comer. Es muy importante diluir este producto en agua ya que, si no lo hacemos, puede haber efectos opuestos.
Papaya
Se considera uno de los mejores remedios naturales para prevenir y combatir la quema. Sus propiedades estimulan la digestión y ayudan a prevenir los síntomas que causan esa molesta sensación de ardor. Se recomienda tomar un jugo de papaya media hora después de comer.
Manzanilla
La manzanilla ayuda a facilitar la digestión y también disminuye el riesgo de reflujo y acidez estomacal, ya que ayuda a neutralizar el pH ácido del estómago. Se recomienda preparar una infusión de manzanilla, con un puñado de flores de manzanilla en una taza de agua hirviendo durante 3 minutos. Se deja descansar y se consume antes de las comidas.
CONSEJOS PARA COMBATIR EL ESTÓMAGO ARDIENTE
- Evite hacer ejercicio inmediatamente después de comer.
- No agacharse con frecuencia después de comer.
- Evite tomar la «siesta» después de comer, ya que esto puede causar presión en el estómago y, por lo tanto, ardor de estómago.
- Consume pequeñas porciones de comida varias veces al día. Los excesos pueden sobrecargar el estómago con trabajo de parto.
- Evite usar ropa ajustada a la hora de comer.
- Evite o trate la obesidad, ya que es un problema que genera más presión abdominal, lo que hace que los alimentos se conviertan en el esófago.
- Evita fumar.
- Duerme con la parte superior de tu cuerpo ligeramente elevada.
- Mastique la comida adecuadamente y coma despacio.
- Evita beber durante las comidas.
