¡EL OREGANO LO CONSUMES DIARIAMENTE! Es una de las especias más poderosa que existe.

Es una hierba popular que muchas personas simplemente usan como especia para mejorar o mejorar el sabor de sus alimentos, pero en verdad, esta hierba perenne, con el nombre científico de Origanum vulgare, tiene una serie de beneficios para la salud que la mayoría de las personas hacen. no saber.

Y lo mejor del orégano es que se puede consumir tanto fresco como seco, aunque fresco, sus propiedades se utilizan más. Al ser una hierba, se puede cultivar perfectamente en macetas y se puede usar cuando preparamos platos exquisitos.

El orégano contiene timol, una sustancia cristalina que tiene propiedades antisépticas y fungicidas. El orégano también se usa como una hierba medicinal para curar enfermedades respiratorias y dolencias estomacales. Los extractos de aceite de orégano ayudan a tratar los resfriados, la fiebre leve y la indigestión.

REDUCIR LA INFLAMACIÓN:
El orégano tiene potentes propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas. Además, gracias a sus altas concentraciones de timol, fortalece los músculos del cuerpo. Finalmente, no hace falta decir que puede reducir la hinchazón.

También es rico en Omega-3, hierro, magnesio, calcio y cobre. También tiene grandes cantidades de vitaminas B6, C, E y K. Esta última (vitamina K) es esencial para mantener los huesos fuertes y darles resistencia.

DETOXIFICAR EL ORGANISMO:
El orégano fue la planta principal en varios estudios recientes. Los resultados confirmaron la capacidad de la planta para desintoxicar el cuerpo, especialmente el hígado. También ayuda a eliminar toxinas de otras partes del cuerpo y proporciona muchos minerales.

CUIDADO DE LA PIEL:
Todo el tiempo hemos escuchado que los cítricos son una rica fuente de antioxidantes y otros nutrientes. Pero el orégano contiene concentraciones de ambos 20 veces más altas. Esta planta tiene aún más antioxidantes y nutrientes que el arándano en sí. Por lo tanto, previene el envejecimiento prematuro y mantiene la piel sana.

MEJORAR LA SALUD DE LOS HUESOS:
Con los años, nuestros usos sufren más y más daños hasta que terminan debilitándose. Por lo tanto, es muy importante tener una dieta saludable mientras somos jóvenes. Si queremos cuidar nuestros huesos, debemos incluir el orégano en nuestra dieta. Es rico en calcio y hierro, ambos necesarios para mantener la salud ósea y prevenir la osteoporosis.

LO QUE NECESITAREMOS:
-Orégano fresco y seco (3 y 1 cucharadas respectivamente).
-Agua (300 ml).

PREPARACIÓN Y USO:
En primer lugar, debemos hervir el agua hasta que llegue al punto de ebullición. A continuación, vertiremos las 3 cucharadas de orégano fresco en una taza, junto con 1 cucharada de orégano seco. Luego, vertiremos el agua en la taza y la dejaremos descansar por 10 minutos. Finalmente, concluimos la preparación filtrando y endulzando la sustancia con 1 cucharada de azúcar.

Esta poderosa infusión se puede tomar en el momento que preferimos. Veremos que, si somos constantes y lo consumimos todos los días, obtendremos los resultados antes mencionados. Además, al ser una infusión natural, no representa ningún peligro para nuestra salud.

Si padece uno de los problemas de salud de los que hablamos anteriormente, no dude en preparar esta infusión. Le aseguramos que se sorprenderá con todo lo que obtendrá con él. Si conoce a alguien que pueda estar interesado en esta información, compártala en sus redes sociales.